膝の使い方2

前回に引き続きプロ選手の膝の使い方を見てみましょう！
今回はヤンキースに移籍したマー君。

踏み込んだ左膝は内側に入ってないですね。むしろ少し外です。

足の小指側で踏ん張ってます。
小指は股関節につながる筋肉ラインですから、股関節もうまく使えてきます。

そうすると膝に負担がかかりずらくなります。

膝が内に入る動作を繰り返すと膝だけでなく、腰、肩、肘も痛める可能性あります。

フォームチェックやりましょう！