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腰が痛い 50代　男性 

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５０代　男性


症状）
・朝起きる時に痛い
・立つ、座るが長い時間に及ぶ時に痛くなる
・前屈、右に側屈した時に、右の腰の下（仙腸関節）が痛い

１回目）
ぎっくり腰のような急性の症状ではなく、慢性症状の腰痛は、主に体を動かすことでよくなっていきます

・灸と整体で、全身の緊張をとります
・主に、股関節、背筋のトレーニング（使っていない筋肉を動かす）
・サンドバックでパンチ、キック（使っていない筋肉を動かす）


２回目）
・前屈や側屈時の痛みがなくなる
・灸
・股関節、背筋のトレーニング
・足指のマッサージ
・キック、パンチ

・自己トレは、ダッシュを指示

３回目）
・座っている時、起床時、立っている時の痛みはなくなる
・新たに寝ている時の痛みが出る
・肋骨間、肩甲骨、首のマッサージ
・トレーニングは前回同様

４回目）
・痛みはなくなる
・週１位のペースでランニングを指示（心肺機能を使うようにする為）