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坐骨神経痛　50歳　男性 

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症状）
1ヶ月半前から左足にしびれ、痛みを感じる。

特に、前かがみ、階段、大またで歩く時が痛い。

以前から椎間板ヘルニアがある


検査）
筋肉の硬さ
・大腿外側、肩甲骨周辺、右腕外側が硬い
・腹筋、腕立OK
・立位での背筋が弱い


1回目）
・お灸　腕～肩甲骨
・体幹トレーニング
・パンチ、キック　　→体幹を捻り、腰周辺の筋肉をほぐす
　　 　　　　　　　　　→心肺機能を上げる

施術後、○前屈の可動が広がる
　　　　 　○サイドステップでの痛みなし


自己療法）体幹トレーニングを2種類。バドミントンの練習はステップを踏まず、打ち込みのみで。


2回目）

症状）バドミントンは、打ち込みのみで2時間ほどしたが、練習後にふくらはぎが少しつった、とのこと。


・歩き方をチェックすると、かかとを着いてないので、着けて歩いてもらうと、痛みはない。

→歩く基本はかかとを着くことなので、痛みがなければ、かかとをどんどん着くように指示しました。


・お灸　手足の指
・パンチ、キック
・体幹トレーニング


自己療法）ゴルフボールで足裏のマッサージ


3回目）

症状）バドミントンの練習は、1時間は痛みなし。
　　　　前屈時、痛みはなくなり、左足につっぱり感のみ。


お灸（右腕に緊張が残るため）右手～腕
　　　※過去に骨折した場所であるため、筋肉はまだ固まっています。


自己療法）手～腕にお灸


4回目）

症状）ダッシュ、前屈もOK　→終了としました


☆坐骨神経痛は、
　骨盤から下肢の循環不良と、
全身のどこかに痛いところがひっぱられていることが原因です。
　どこかにひっぱられていると、つっぱり感を感じるようになってしまいます。
　この方は、過去に骨折した右手にひっぱられていたのが原因でした。